少し前に比べると、かなり体重が増えてしまった近年。以前はまったく気にすることなかったお腹のぽっこり具合や、太もものむちむち具体が気になり始めました。なので、リハビリでしている筋トレ以外にも、気になり始めた部分に対する筋トレも最近は追加しています。
筋トレをした後といえばプロテイン！！現在はチョコ味のとっても美味しいプロテインを飲んでいます。まったく不満はないものの、ほかの味があったら日によって飲む味を変えられて楽しそう！と思い、以下のプロテインを買ってみました。
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評価も高めだし、フリーズドライのいちごが入っているのが自分的にはポイントが高かったんです。ざくざくした食感があれば、おやつ感覚でも飲めそうだな～と。届いた次の日、さっそく飲んでみました。
シェイカーにプロテインと牛乳を入れて、シャカシャカ振ります。蓋を開けてみてびっくり！かなり泡だらけです。数分経てばなくなるかな、と思いきやそんなこともなく。うーん、振りすぎたんですかね……。飲んでみると、甘さはわたしにとってはちょうどいい！甘すぎるといっている人もいたけど、甘いプロテインが好きなわたしにはいい感じでした。
ただ、期待していたフリーズドライのいちご。全く感じることができず……。もっと大粒でざくざく入っていると思いきや、想像より小さかったです。ちょっと悲しい。味は美味しい方だと思います。が、少しだけ匂いが気になりました。
恐らく、今飲んでいるチョコ味のプロテインがかなり評価が高いみたいなので、そこと比べてしまうとおのずと評価は少し下がってしまうんですかね。でも！不味くはないし、この味に慣れれば美味しい！と思いながら飲めそうな予感がしています。
チョコ味といちご味、どちらの味も楽しみながら筋トレに励もうと思います！
コメント
プロテインの味、匂いは結構気になりますね。今はかなりフレーバーも増えていますが、一番においが気にならないのがチョコ味だった記憶です。フルーツ系フレーバー(特に甘いもの)はミルクに混ぜると泡立ちがすごいのはよく聞く話ですね。原因は、タンパク質と糖質は混ぜる際の化学反応です。
泡立ちを抑える方法としてはゆっくりシェイクする方法や氷を入れることです。
プロテイン独特のにおいの原因は、原料（乳清、大豆など）や香料・甘味料によるものなので、プロテイン自体はシンプルな味のものを選び天然由来のフルーツ(甘みのあるものを凍らせたものを入れると抑えられます)
お試しください
ですね～(>_<) チョコ味やココア味は美味しく飲みやすいって聞きますよね！ 泡立ちやすい原因初めて知りました！解決方法などありがとうございます！！
フレーバーが付いていて、様々な添加物が入っているプロテインはカロリーが高いし、
そもそもプロテイン自体が、大豆プロテインであってもそれなりにカロリーがあるので、
食事と置き換えをしなければプロテインによって体重が増えるのは仕方ないと思います。
特に女性は、そうしたいかどうか、出来るか出来ないかに関わらず、お腹周りやお尻に脂肪が付くように遺伝子に書いてあるので、よっぽど運動しないと年齢と共にふっくらしてくるのは必然でしょう。
とにかく糖質を徹底的に避ける、汗をダラダラかくほどの連続的な運動を定期的に行う事で体型を維持したり、スリムにする事が出来るはずです。
イシクラさんは怪我の関係で陸上での連続的な運動が難しいかと思います。
そんな人でも出来るのが、水泳です。
水の浮力のおかげで関節などへの負担が軽くなるので、ゆっくりふわふわ～っと泳ぎ続ける事が出来ますし、それによって脂肪の燃焼も始まり、関節周りの筋肉も付いて日常の活動も楽になりますよ。